fbpx

Йога за бременни разширен курс, теория и практика. От 10.10.2024

     Бременни Богини! С огромна радост ви каня на разширеният си курс Йога за бременни, с повече информация,  техники, повече време за релаксация и споделяне, насоки за ползи и противопоказания, авторски песни за бебето, полезни съвети за раждането и след това.

     Аз съм Елица Йоргова и вече 10та година водя Йога за бременни в Пловдив, както и он-лайн, партнирайки си с Декатлон и всичко съм обединила в подробен видео курс.

    През тези 10 години съм помогнала на над 500 жени да имат лека и вълшебна бременност, да се запознаят с други бременни жени и даже да останат приятелки и след това.

    Аз самата правих и преподавах Йога до 2 седмици преди да родя своята дъщеря, цялата си бременност бях физически здрава, емоционално щастлива и пълна с енергия за строеж на къща ( класика при повечето бременни – ремонти, строежи, местене )


                                                          Снимката е на талантливата Лора АззаLora Wild Photography

    През годините, като единствена в Пловдив, преподаваща на бременни – установих, че час и половина редовно занимание не ни стигат за нищо, и обикновено след часът оставахме още да споделяме, всичко свързано с бременността.

      Сега с моят разширен курс искам да съм сигурна, че ще дам цялата информация, през която съм преминала като обучения, лично търсене и най-вече преживяване.

      За това курсът ще бъде с определена тема за всяка седмица, която ще покрива теория, и отделно ще имаме класическа Йога за бременни, съобразена със всеки триместър и ще завършваме с най-прекрасната и дълбока релаксация за бременни.

Кога: Започваме от 10ти октомври и последното ни занимание ще бъде на 21ви ноември. Всеки четвъртък от 15:00 – 17:00ч. 3 последователни седмици през октомври, после една седмица почивка и домашна работа и пак 3 последователни седмици през ноември.

Къде: Просторната зала на Арт Център Алехандро, ул.Младежка 25 – има свободен паркинг около залата

За да имате пълната полза от курса + бонус подаръците – препоръчвам да се запишете за целият курс!

Ето темите по дати:

  1. 10.10.2024 – Йога за бременни – въведение, ползи и противопоказания + практика и релаксация
  2. 17.10.2024 – Особености и препоръки в движенията на жената във всеки триместър – какво да правя и какво да не правя + практика и релаксация
  3. 24.10.2024 – Тазово дъно и тазобедрени стави теория + практика и релаксация
  4. 31.10.2024 – Домашна работа и почивка – ще ви бъдат изпратени видеа за работа от в къщи , съобразени лично за всяка в кой триместър е и как се чувства
  5. 7.11.2024 – Изкуството на дишането – техники по време на бременността + практика и релаксация
  6. 14.11.2024 – Йога терапия в помощ на женското здраве + практика и релаксация
  7. 21.11.2024 – Хипнобъртинг – какво е това и Възстановяване след раждането – кога и как + практика и релаксация

За какво още ще си говорим и покажем – правилно бебеносене – защо и как, еко памперси, акупунктурни точки противопоказни по време на бременност и такива за стимулиране на раждането, кои храни са богати на желязо и магнезий, кога и как се ползват родилни топки , и още….

 

За записване за курса: 0895652707 Елица Йоргова и на имейл yoga_shanti@abv.bg

 

Цена : 149лв за пълният курс  ( плаща се предварително )

  • включва 6 занимания по 2 часа теория и практика
  • 1 седмица достъп до изпратени видеа за самостоятелна работа, съобразно в кой триместър е жената,
  • аудио запис релаксация за бременни, – авторски песни за бебето
  • аудио запис позитивни утвърждения и водено дишане
  • 50% намаление от редовна цена видео курс Йога за бременни с достъп 12 месеца ( с включени видеа за възстановяване след раждането ) 68лв, вместо 135 лв.

Ще има възможност и за запис на часовете, след което да си ги гледате от в къщи.

Цена еднократно посещение: 35лв с предварително записване и при наличност на свободни места.

     Елица Йоргова практикува Йога и Медитация от 1999г. Завършва най-старото училище за Йога преподаватели в Индия и света Кайвалядхама Йога Институт, с насоченост и към бременните през 2008 – 2009г. Обучител към НСА и БФЙ за Йога преподаватели в България през 2014 – 2015г.  Преминала е през множество други обучения и курсове в Ирландия, Индия, Бали, Германия, България. Специално за бременните се учи от Росица Божкова, автор на чудесната книга  „ Докато аз и ти сме едно„.  Допълнително обучение Йога терапия с д-р Бхалекар, Индия

Преподава Йога за бременни от момента в който забременява. Майка e на момиченце през 2015. Постоянно търси нови книги и полезни теми, с които да направи часовете за бременни още по-успешни. Води на живо класове по Йога за бременни в Пловдив. Можете да я потърсите в сайта www.online.yoga-plovdiv.com, и www.yogaportal.bg и да се включите в нашата Фейсбук група „ Йога за бременни – Пловдив „

     Очаквам ви с много любов, да споделя през какво съм минала. Защото резултатът надхвърля моите мечти! <3

Отзиви:
“Йога е онази магия, от която всяка бременна жена се нуждае, за да се чувства добре в постоянно променящото се тяло. Чувството след практика при Елица е неописуемо, но ако трябва да го опиша с една дума, това ще е “лекота” – за душата и тялото. Определено научих много при нея и ми помогна да се справя по-лесно с този вълнуващ, но невинаги лесен житейски период.”
Неви Б.

“В момента очаквам третото си дете. Благодаря на Елица, че с толкова топлота, сърце, познания, личен опит и отдаденост ми помага още по-силно да се свържа с новия живот в мен! Всеки път различна, раздвижваща и в същото време разпускаща – как да не очаквам с нетърпение йогата за бременни! Горещо, препоръчвам на всяка жена, носеща живот в себе си!” Пея М.

 

Йога блаженство в Parvomay Aqua с Елица Йоргова – 18.07 – 10:00ч

Здравейте любими приятели!

    В най-топлото време на Юли месец, ви каня да избягате от градската жега и да направим заедно нещо полезно за тялото и духът си:

  • Йога практика на чудесна поляна и голяма сянка
  • Здравословен обяд
  • Почивка и прохлада в басейните и прекрасната градина на нашите домакини
  • Приятната компания на всички присъстващи

Ще посетим едно райско кътче, създадено с много любов и красота, не много далеч от Пловдив – Parvomay Aqua Плувен Комплекс – разполага с голям плувен басейн, джакузи (16+), 6 броя луксозни шатри разположени в делукс зона (6+), ала катр ресторант с капацитет 80 места , коктейл бар , детски басейн с 6 бр. луксозни семейни шатри разположени под сянка в близост до него, детска шатра за партита на малчуганите .

    Мястото е любимо за организиране на изискани сватбени тържества, рожденни дни и събития.

Програма:
09:45 – Пристигане в комплекса
10:00 – 11:30 – Йога практика с Елица – на голяма сянка на поддържана поляна – музика ще ни бъдат птиците, мястото е отдалечено и много спокойно и красиво
12:00ч – Здравословен обяд, направен на място от пресни сезонни продукти
13:30 ч – Прохлада на сянка и басейн
…. не бързаме да се прибираме в града 🙂

Цена: 49 лв на човек – включва входна такса за комплекса, обяд  и Йога практика с Елица. За нашата група е направена специална отстъпка от редовните цени. / напитки и друга консумация се заплащат отделно на място

деца до 6г – безплатен вход, консумация на място
деца до 14г – 15лв вход за комплекса, консумация на място

Носете си постелка за Йога! И бански!

Минимална група 15 човека, задължително предварително записване до 16ти юли при Елица на телефон 0895652707, или съобщение тук на ФБ.

Когато съм тук ще ви каня редовно на практики и срещи сред Природата!
Намасте,
Елица ❤

28ми и 30ти май Последни Йога занимания с Елица

    Мили приятели, временно ще преустановя преподавателската си дейност, имам недовършени проекти, които чакат, може би една година няма да водя редовни класове в зала, но ще продължа да правя тематични сесии, особено свързани с Дихателни упражнения, Медитация и Пеене. Също ще имам, може би 1 -2 Йога семинара догодина, за тази година Септември ще бъдат последните ми два семинара, можете да се запишете!

     Каня ви на 28ми Май от 17:30ч – ВСИЧКИ,  които от 2009г са с мен – група Напреднали за един последен час в залата на Йога студио ЛунаРа на ул.Опълченска 13. Часът ще бъде наистина за група Напреднали, моля тези от вас, които преценят, че не са за тази група, а искат да дойдат  – са добре дошли на другият ми последен час в четвъртък 30ти – група Начинаещи и Терапевтична Йога
И всички от група Начинаещи и Терапевтична Йога каня на 30ти Май четвъртък от 17:30ч !
И двата часа ще бъдат с вход Дарение, което ще остане за залата и/или за благородна кауза!

Ще си направим малка почерпка след часът, прегърнем, благодарим един на друг за дългите години споделяне, любов, тишина и Йога.
И за двата часа е задължително предварителното записване през сайта!

Благодаря ви, че сме се срещнали, благодарение на Йога! 

Ще ви препоръчам да ПРОДЪЛЖИТЕ СВОЯТА ПРАКТИКА ПРИ ДАНИ ЧОЛАКОВА – моята любима колежка и приятелка от Шанти, можете да видите нейните часове в сайта на Шанти. И също да продължите и при прекрасната КРИСТИНА ЖЕРАР в студио ЛунаРа, което ме приюти така мило и добре през този сезон!

Часовете за бременни ще продължат може би и през Юни, но ще пишем допълнително.

С любов, Елица

Май-промоция видео курс Йога за бременни -20%

За всички бременни Богини, тъй като ще преустановя временно моите часове с вас – най-много и юни месец.

Ви предоставям 20% ОТСТЪПКА от моят видео курс Йога за бременни, на цена 108лв, вместо 135лв

Промоцията важи само за курсът с времетраене 12 месеца.

Можете да си поръчате курс с времетраене 6 месеца на цена 89лв.

Повече подробности и поръчка, моля вижте и направете в сайта ми:

www.online.yoga-plovdiv.com

Снимката е на уникалната талантлива Лора Аззаlora wild photography

50то Юбилейно Издание! 8 – 12 септември Приморско! Йога ваканция Златно лято на морето!

Здравейте мили приятели,   ПРОГРАМАТА Е ГОТОВА И МНОГО ПЪЛНА И ВЪЛНУВАЩА!

С голяма радост и вълнение ви каня на 50то събитие на екипа на Йога Арт студио Шанти и гости Преподаватели!

    Благодаря лично на всички ви, които от 2009г ме следват на редовните Йога практики в зала, тематични ваканции в България, Гърция, Индия и о-в Бали, семинари, ретрийти, фестивали, он-лайн програми! Елица <3

Сега ЗАЕДНО ще празнуваме 50ти юбилей! И ще има ПОДАРЪЦИ ЗА ВСИЧКИ!
Започвам списъка с Подаръците по- надолу.

    С вас ще бъдем Елица Йоргова, Дани Чолакова, Духът – с Петя Георгиева и Петър Карайовчев!

Заповядайте на all inclusive Морска Йога ваканция в чудесният луксозен Форест Бийч 4* www.forestbeach.bg .

Магията на Странджа планина ще ви завладее изцяло в хотел Форест Бийч 4* – там, където морето се влюбва в гората. Реновиран през 2019 година, хотелът съчетава 4-звезден комфорт с възможности за пълноценна лятна ваканция сред вековните дъбови гори на Странджа.

Плажът е само на 150 м от хотела и екзотичната флора на Странджа планина, има широка и чиста плажна ивица, като чадъри и шезлонги са безплатни за гостите на хотела.

Форест Бийч 4* се намира в непосредствена близост до най-големия природен парк в България – Странджа. В него се срещат 54 вида бозайници, 261 вида птици, много влечуги и насекоми. Растителните видове са повече от 1650, от които 113 защитени, включени в Червената книга.

Гостите могат да се разходят в парка по някоя от осемте екопътеки в близост и да се насладят на богатата флора и фауна на това мистично място.

Можете да се насладите на традиционни ястия, апетитни изкушения,  салати, освежаващи напитки, десерти и пресни плодове от собствените ни био градини в основния ресторант на хотела. Вдишайте чист въздух на терасите на ресторанта, насладете се на приказна гледка към морето или гората.  Вегетариански, веган, безглутенови и диетични специалитети са част от менюто, за да задоволят всеки вкус.

За децата има мултиезикова детска анимация, детски клуб, 2 детски басейна, 3 детски площадки, освен всички изненади които ще им приготвим.

До Басейн Forest beach е разположена библиотека, която съдържа книги на 4 езики – подбрани заглавия, четива за малки и големи.

    Програмата ще бъде много разнообразна, ще ви покажем неща, които до сега не сме правили в голяма група.

Чудесната Дани Чолакова ще ви запознае с още тънкости и детайли как да имате здрав гръб. Игри и изненади за децата, ароматерапия и още….

   Петя и Петър Джа от Духът ще ви преведат през Слънчевото гледане, Звукова баня и мастър Йога практики, и още….

   Елица ще ви преведе през Класическата Кайвалядхама Йога Терапия, напеви и мантри за отваряне на сърцето, и още…

А заедно Елица и Духът ще направят за вас/с вас мощна енергийна дихателна звукова практика, която за сега остава изненада!

Отделно ще имаме разходки по еко пътеките около комплекса, много приятни моменти заедно, танци, тишина, лекции и медитации.

Програмата е готова!

Цена: 645 лв – на човек при двойно настаняване в просторно студио  : включва 4 нощувки, изхранване all inclusive , ползване на зала, басейни, детски басейни, безплатно ползване на шезлонги и чадъри на басейна и плаж, безплатна анимация, паркинг, туристическа такса и такса участие /

Цена дете до 2г – безплатно
Дете от 2 до 12г : 148 лв
Дете от 12 до 18г : 360 лв – при двама възрастни, на допълнително легло

Единично настаняване: цена за 4 нощувки –  760  лв;

3ти възрастен в стаяцена за 4 нощувки – 540 лв

Отстъпка 5% за всички, посещавали вече наши семинари и ваканции!

Цена за 3 нощувки на човек в двойна стая – 485 лв
Единично настаняване за 3 нощувки – 595 лв


В цената не е включен транспорта! Капаро 50% от цената за съответният брой нощувки! Капаро се превежда до 5 дни след направено записване!

Органичение група до 50 човека, записване до запълване на местата! Остават още 15 места! – Обновено на 27ми юни

За превеждане на капаро може да използвате следната банкова сметка:
Банка ДСК – клон `Финансов център` Пловдив
Елица Йоргова
BIC код – STSABGSF
IBAN – BG13STSA93000018985569

Също и Револют Elitsa Yorgova 0895652707

 

 Подаръци от Сърце!
1. 5% отстъпка за всички, посещавали семинарите на Йога Шанти до сега.

2. 200лв! Ваучер за отстъпка от следващи семинари на Йога Шанти и Елица Йоргова със срок една година от 13ти септември 2024 до 13ти септември 2025

3. Видео курс Йога за бременни със срок на годност 6 месеца от започването, на стойност 89лв

4. Ошо Дзен Таро Карти – подаръчен комплект.

5. Индивидуална консултация с Елица – 3 бр.

6. Ръчно изработено гривна с цветове по Чакрите от Дани Чолакова

7. Индивидуална Ароматерапия консултация с Дани Чолакова

8. Звукова релаксация с гонг и лечебни инструменти от Петя и Джа от Духът. The Spirit. на тяхно събитие в цялата страна, където на вас ви е удобно

9.  Йога практика с Духът

10.  Личен амулет на силата от Духът
11…….. Книги от Ошо, Кану Баба и други мъдри Учители!

 

ПРОГРАМА Йога ваканция Приморско 8-12 септември

 

8 септември – неделя

12:30 – 14:30 ч. – Обяд
14:00 – 17:00 ч. – Започва настаняването в хотела, свободно време, плаж и почивка
17:00 – 19:00 ч. – Кръг на запознанство, загрявка, игри и Йога на смеха за малки и големи в гората – Елица и Дани
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Теглене томбола с подаръци за всеки
22:00 ч. – Сън

9 септември – понеделник
06:30 – 07:00 ч.– Ставане от сън / Посрещане на Изгрева – Слънчева Тратака
07:00 – 08:00 – Дихателни упражнения на плажа – група Начинаещи и Средно напреднали
08:00 – 09:15 ч. – Сутрешна Йога за гърба 1 – група Начинаещи и група Средно напреднали  – Елица и Дани
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка  – цял ден спокойствие и тишина/ по желание посещение на Тракийското светилище Бегликташ / Корабче по Ропотамо
16:30 –  17:30 ч  – Йога терапия за всеки – лекция / дискусия – Елица
17:30 – 19:00 ч – Йога терапия за всеки – практика и релаксация – Елица / Паралелно Йога за деца  – памет, наблюдателност и гъвкавост
19:00 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Ароматерапия – споделяне на личен опит с Дани Чолакова
2:00 ч.  – Сън

 

10 септември – вторник
06:30 – 07:00 ч.– Ставане от сън / Посрещане на Изгрева – Слънчева Тратака
07:00 – 08:00 – Дихателни упражнения на плажа – група Начинаещи и Средно напреднали
08:00 – 09:15 ч. – Сутрешна Йога за гърба 2 – група Начинаещи и група Средно напреднали  – Елица и Дани
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка  – цял ден спокойствие и тишина
15:00 – 17:00 ч. – По желание – разходка из гората близо до хотела
17:30 – 19:00ч – Звукова релаксация/Медитация с Гонг, лечебни инструменти и мантри – Духът и Елица / Паралелно – Йога кръстословица за деца
19:00 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Дискусия с Духът – споделяне на личен опит на работещи практики

 

11 септември – сряда
06:30 – 07:30 ч. – Гонг по Изгрев на плажа – Духът
07:45 – 09:00 ч. – Енергийна практика за Дълголетие – Духът
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка  – цял ден спокойствие и тишина
15:00 – 17:00 ч. – По желание – разходка из гората близо до хотела
17:30 – 19:00 ч. – Практика Сърце – изненада с Духът и Елица – включва движение, дъх, танц, звук и пеене на живо  / Приключенски лабиринт в търсене на съкровища
19:00 – 20:00 ч – Ранна вечеря
20:30 – 22:00 ч – Екстатични танци на плажа/ хотела с DJ Nanera и пеене на живо Елица / Ще започнат със специален кратък Зумба клас от Северина

 

12 септември – четвъртък
06:30 – 07:00 – Слънцегледане с Духът
07:00 – 08:00 ч. –Дихателни упражнения на плажа  – Духът
08:00 – 09:15 ч –  Йога за гърба 3 – група начинаещи/ Мастър Йога клас с Петър Джа – средно напреднали
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – Освобождаване на хотела/ Закриващ кръг с изготвяне на Природна Мандала и споделяне

 

Настаняване след 14:00 часа – в деня на настаняване се започва с обяд

Освобождаване на стаите до 11:00 часа – в деня на напускане се завършва със закуска

Континентална закуска на блок маса – 7:30 – 10:00 часа
12:30 – 14:30 часа – Обяд на блок маса
15:00 – 17:30 часа – Междинно хранене – зала а ла карт на oткритата тераса на основния ресторант – различни видове street food
15:30 – 17:30 часа – KAFFEZEIT – a la cart зала – домашно приготвени десерти, кухени и сладки, домашна лимонада
18:30 – 21:30 часа – Вечеря на блок маса Български алкохолни и безалкохолни напитки

09:00 – 23:00 часа 6-дневна и вечерна анимационна програма за деца, тийнейджъри и възрастни на новата анимационната сцена пред ресторанта от 10.6 до 10.9

За справки и записвания: Елица Йоргова –

0895 652707, yoga_shanti@abv.bg,
www.yoga–plovdiv.com

 

 

 

Мистични напеви и мантри с Елица Йоргова. Ин и Ян Йога клуб Асеновград. 12.05 – 17:30ч

Здравейте приятели на Ин и Ян Йога клуб Асеновград !

🙏Каним ви в края на седмицата – да се потопите в магията на Мистични напеви и Мантри с Елица Йоргова, която ще сподели с вас любими познати и непознати мелодии, звуци и тишина.
❤️Практиката работи на много нива, освобождавайки излишното напрежение както от физическото тяло, така и от нашият ум и емоции.
✨Практиката ни зарежда с любов в сърцето, която изразяваме към себе си и всички познати и непознати.
🌟Мантрите и Мистичните Песни са мощен инструмент за директно изживяване на Тук и Сега и тяхното въздействие на звук, вибрация и енергия ще работи във вас дълго време след самата практика. Елица ще ви въведе постепенно в тях, като някои ще пеем и научим заедно, а в други ще се потопите накрая в състояние на дълбока релаксация. Няма нужда от опит с пеене.

🌀Важно е в днешните времена да поддържаме стабилна психика и да бъдем устойчиви на външни предизвикателства.
✅Мантра медитацията е едно достъпно за всеки средство за това.
Къде: Ин и Ян Йога клуб, гр. Асеновград, Щанги залата, ет.2
Кога: 12.05.2024, 17:30ч
Цена: 25лв
🧘Елица Йоргова – Йога преподавател, пътешественик, певица, обучител, изследовател на вътрешната сила, която е във всеки от нас. Елица е учила почти 1 година в Йога ашрам в Индия, като мантрите са били неизменна част от нейното обучение. Освен традиционни индийски мантри, ще ви запознае и с други школи мистична музика. www.yoga-plovdiv.com
За записване:

Милена Петрова – тел. 0899 87 83 04
❗
Нужно е предварително записване! Препоръчително е и предварително заплащане. Местата са ограничени до 20 човека.
Да Бъде срещата Ни!
Очаквам ви с много любов и желание за споделяне!
Елица Йоргова
❤️