Дишай с Радост! – Практически урок – Джала Нети – Прочистване на носа – 31 октомври

Здравейте!
Заповядайте на Практичният ни Сезонен урок за Прочистване на носът! „ Дишай с радост!„
Кога: 31 октомври събота 13:00 – 15:30ч
Къде: Дом на Културата Борис Христов, задният вход за артисти, ет.4, залата на Арт Център Алехандро, www.yoga-plovdiv.com

 

Woman sneezing with tissue in meadow

Джала Нети – прочистване на носната кухина – Това е едно от Очистителните упражнения в Йога, много важно за качествено и спокойно дишане. Ето някои от ползите от Джала Нети:

– Прочиства горните дихателни пътища
– Намалява хиперсензитивност
– Намалява бронхоспазми и атаки при астма
– Помага при мигрена, нервна депресия, стрес
– Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки
– Помага при Алергичен ринит, синузит, подути сливици, фарингит

Дихателните упражнения – Пранаяма – Спомагат за пълноценно използване капацитета на белите дробове, изчистват ни от токсини и успокояват съзнанието. Изключително важни упражнения за справяне със стреса и напрежението.

Програма на практическият урок:

– Въвеждане и лекция за Джала Нети, Пранаяма и Шудхи Крия – Очистителни упражнения в Йога
– Няколко основни асани за разтваряне на гръдният кош и спомагане качествено дишане
– Демонстрация на Джала Нети и индивидуално правене от всеки и коригиране
– Пранаяма – Дихателни упражнения след промиването

Цена на урока – 13лв  . Ще получите и напечатани материали за приложението на Джала Нети.  Носете си каничка за Джала Нети. Който няма ще дам насоки от къде може да си купи.

 

Задължителна предварителна резервация! Часът е подходящ и за деца и бременни, не е нужно да носите Йога облекло.

За записване  Eлица Йоргова – Йога преподавател – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg
Приятен ден!

Практики в нова зала!

Намасте!
Животът продължава и винаги намира начин да върви към Светлината!
Във всяко нещо скрито е пукнатина – така прониква Светлина!

Здравейте любими приятели, познати и непознати!

Дойде прекрасната Есен и времето да се върнем към редовните си практики. Както знаете още Април освободих залата на Шанти и от 14ти Септември ползвам временно друга прекрасна зала в Домът на Културата “ Борис Христов“ -залата на Арт Център Алехандро – задният вход на сградата, 4ти етаж, пише зала Контемпо.  Исках по-голяма зала и тя се появи, за което съм много благодарна – залата е почти 3 пъти по-голяма от Шанти, с дървен под, много светлина и прозорци за проветрение. Има достатъчно място, ако някой се притеснява, да играе от свободният край на залата.
Ето кои са моите часове :
Елица 🙂 Понеделник 15:00ч – бременни, 17:30ч – Начинаещи.
              Вторник – 17:30ч напреднали.
              Четвъртък 17:30ч – бременни.   тел. 0895 652 707

Ето и часовете на всички останали прекрасни преподаватели на Шанти, с които сега превземаме градът :))))

Живка – вторник и четвъртък – Обедна Йога – 12:00ч – студио Ведика – бившата Шанти – тел. на Живка – 0885 216 996

Дани – сряда и петък – Детска Йога – от 17:40 ч. до 18:30 ч.- група за деца от 4 до 8 г.
                                                  от 18:50 ч. до 19:40 ч. -група за деца от 9 до 12 г в SmartyKids Пловдив Южен – ментална аритметика
и Обедна съботна Йога – 12:30 – 14:00ч в Арт Център Алехандро – ул.Младежка 25, тел.на Дани – 0888 646 170

Ваня – вторник 18:30 – 20:00ч – студио Ведика – бившата Шанти – тел.на Ваня – 0893 609 104

Деси – очаквайте от Ноември да поднови вечерните Йога часове в сряда от 19:30ч

Очаквайте другата седмица покана за сезонният урок за прочистване на носът, следете в сайта за място и час на провеждане.

       

       Сайта на Шанти www.yoga-plovdiv.com продължава да функционира, както и фейсбук страницата – www.facebook.com/YogaArtStudioShanti/. Качила съм и продължавам да качвам линкове към видеа с подробно направени практики за начинаещи и средно-напреднали – има практика за крайно обездвижени хора, Слънчев Поздрав за начинаещи и напреднали, Джала Нети – практика за прочистване на носът, Пранаяма – дихателни техники Пълно дишане и Браммари. Всички тези клипове, някои от които бяха на живо излъчени, са направени с много любов и грижа да ви помогнат във времето, когато бяхме разделени. С желание и постоянство можете всичко. Опитайте! Знаете много добре, че Йога практиката действа не само на физическо ниво, но и на ниво успокоение на емоции, ум, преодоляване на страх, депресия, паник атаки, алергии т.н. Ползите за безкрайни!
       
С много любов, Елица Йоргова!

Йога, с дъх на Есен! – Есенна Йога ваканция 13-15 ноември

Здравейте мили приятели,

Заповядайте на Есенна Йога Ваканция в напълно обновеният Спа Хотел Армира  www.armirahotel.com. Хотелът се намира на 12 км. от гр. Стара Загора, в курортно селище Старозагорски минерални бани – съвременен балнеологичен курорт с уникална природа и минерална вода, чиито лечебни показатели влияят благотворно върху опорно-двигателния апарат и периферната нервна система, повдига тонуса. Комплекс „Армира“ разполага с модерно обзаведени стаи, вили и апартаменти, SPA център, ресторант, басейн, фитнес, сауна, парна баня, конферентна зала, както и допълнителни услуги за вашия пълноценен релакс и комфорт.

Ще имаме разнообразна и спокойна програма с акцент добър имунитет и дишане, тайнствена Йога със завързани очи и ритуал за сбъдване на желания по Новолуние.

Наблизо до хотела се намира свято място ` Богородична стъпка` , известно със своята положителна силна енергия и красива природа. Ще имаме приятен, лек поход в гората до това място. И разбира се – вълшебна Йога! С Елица Йоргова  <3

Ето и програмата:

ПЕТЪК:
15:00 – 17:00 ч.  – Започва  настаняването в хотела

17:00 – 19:00 ч – Запознаване и Кайвалядхама Йога практика – зала
19:00 – 20:00 ч.  – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Тематичен филм – зала
22:00 ч. – Сън

 СЪБОТА
07:00 – Ставане от сън

07:30   –  09:00 ч. – Сутрешно Йога занимание  – зала
09:00  –  10:00 ч. –  Закуска
10:30 – 12:30 ч. – Разходка към местността Богородична стъпка
12:30 – 16:00 ч.-  Свободно време, спа, релакс
16:00 – 17:00 ч – `Основи, принципи и видове Пранаяма` лекция – зала
17:30 – 19:00ч. – Йога със завързани очи –  зала
19:00 – 20:00 –  Вечеря
20:30 –  22:00ч. –Медитация за Мир и изготвяне Карта на желанията по Новолуние- зала
22:00 – Сън

 НЕДЕЛЯ
07:00 ч. – Ставане от сън

07:30  –  09:00 ч. – Сутрешно Йога занимание, Пранаяма  дихателни упражнения – зала
09:00  – 10:00 ч. – Закуска
10:00 – 12:00 ч. – Свободно време, спа
12:00 ч. – Освобождаване на хотела ( по възможност по-късно освобождаване)

 

Цена: 225 лв на човек – за настаняване в двойна стая: включва 2 нощувки, закуски и вечери, ползване на зала, 25-метров басейн с топла минерална вода и вградено джакузи ,термозона: класическа финландска и инфрачервена сауна, Римска парна баня, зона релакс, фитнес център, безжичен интернет, такса участие.
Единично настаняване: 281 лв
Дете до 4г – безплатно с включена закуска
Дете 4-12г на допълнително легло при двама възрастни – 30лв с включена закуска.
Дете 12-18г на допълнително легло при двама възрастни/ или на редовно легло при едни възрастен – 120лв с включена закуска
Семейства с повече от едно дете се настаняват в апартамент или студио и се доплаща по 20лв на вечер.

В цената не е включен транспорта.

Срок за записване до 25ти октомври и 100лв капаро !
За превеждане на капаро може да използвате следната банкова сметка:

Банка ДСК – клон `Финансов център` Пловдив
Елица Йоргова
BIC код – STSABGSF
IBAN – BG13STSA93000018985569

За справки и записвания: Елица Йоргова – 0895652707, yoga_shanti@abv.bg,
www.yoga-plovdiv.com         Приятен ден!

Видео с Йога практики по време на карантина

На 29ти април сряда от 17:30ч Елица ще излъчва на живо Йога практика от вълшебната ни зала Шанти – ще бъде последната ни практика от там, затваряме залата и политаме към още по-хубави времена, когато ще се срещнем на ново по-голямо и хубаво място да практикуваме заедно!  Очакваме ви!

Здравейте любими приятели!

Надявам сте добре, здрави, спокойни, отпочинали и позитивни! Не прекалявайте с новините, дажо ако може въобще не гледайте телевизия. Насочете се към щастието вътре във Вас Самите!

Тук под този текст ще пускам и добавям линкове с видеа на Йога практики кратки или по-дълги.
Аз лично нямам възможност с малко дете в къщи да водя Йога он-лайн, освен ако не искате Радост да скача върху мен през цялото време :))))))))))))) От друга страна и си мисля, че ако не мога да ви виждам и коригирам по време на практиката, или да ми задавате въпроси, някак си се губи акцента. За това – видео, което да можете да си пуснете в удобно за вас време, но без извинения вече, че нямате такова :). Много колеги в цялата страна всеки ден пускат практики он-лайн и безплатни видеа – насладете се на всяко едно от тях. Също има и чудесни платени платформи.
Работете върху вашата дисциплина и усетете красотата на самостоятелната практика! Първоначално може да се разсейвате от всичко, но с търпение и постоянство ще навлезете в себе си и ден след ден няма да искате вече да пропуснете това блаженство.


Изключете си телефона! Подгответе постелката си! Ако желаете пуснете си тиха музика, инсенс, свещи! Всичко, което ви носи радост!

Правете  Йога до там, до където ви е приятно и удобно. Без насилие върху себе си!
За начинаещите : Задължително започвайте със ставната загрявка. Може и само нея да си правите и пак да е достатъчно да развижите потока на енергията в себе си. Ако може продължете със Слънчев Поздрав 1 за начинаещи. После леки крокодилски упражнения 3 и 4 вариант. После по корем Кобра и Лодка, балансиращи. И задължително завършете с Пълно дишане, Браммари пранаяма. Омм.Медитация. Релаксация.

За средно напредналите: Вие пък нямате никакви извинения да не правите Йога, защото много добре знаете по няколко комплекса кое след кое следва. Даже, бъдете за пример и учете другите в семейството.  Започнете също със загрявка, Слънчев поздрав 1 и 2, обърнати позиции, по корем, седнали – усукващи, навеждащи напред и назад, прави, балансиращи Асани. Завършете с 3 кръга Капалабхати, Алтернативно дишане, Пълно дишане, Браммари, Омм, Медитаци, Релаксация.

Пожелавам ви приятна и вълшебна практика! С много любов, Елица !

Списък с видеа: Натиснете върху заглавието, за да се отвори линка.

Йога за напълно начинаещи и обездвижени хора. – на живо с Елица Йоргова

Ставна загрявка и Слънчев Поздрав – запис от 2013г – с Елица Йоргова

Слънчев Поздрав 1 – начинаещи – с Елица 

Слънчев Поздрав 2 – средно напреднали – с Елица 

Пълно дишане – с Елица

Браммари Пранаяма – с Елица

Слънчев поздрав с Радост – за родители с деца – с Елица и Радост

Йога практика 2 на живо с Десислава Георгиева

Йога практика на живо с Десислава Георгиева

Йога практика на живо с Елица Йоргова

Йога практики с Мирослава Владимирова на живо – почти всеки ден има практика!

Йога практика – Подробно въведение в Слънчев Поздрав, Крокодилски упражнения и прочистване на носът Джала Нети – на живо с Елица Йоргова

Специален поздрав към всички деца, а и към големите с тази практика Йога за деца, по покана на `“Час по физическо знание и спорт„ на БГ Бъди Активен. Песничката от загрявката е от любимият ни албум с детски песни `Радост` .
https://www.youtube.com/watch?v=TmOI2RtxAwk

 

Платена платформа към списание Ом Йога и Лайфстайл – с 20 от най-добрите Йога преподаватели в България. Има видеа и с Елица Йоргова 🙂
https://omyoga.bg/klasove/

 

Платена платформа на английски, но има и с български преподаватели: Udaya
https://udaya.com/classes/

 

 

 

 

Много специално видео за часът МС Йога

Приятели!
Всеки вторник се провежда безплатен час наречен МС Йога – Много специална Йога, за хора болни от множествена склероза.
Преподавателите Людмила Винчева и Живка Сербезова от цялото си сърце и душа помагат на хората в този час и резултатите са наистина впечатляващи.
Михаил Косев засне видео за този час и е предал цялата енергия, старание, любов между хората и преподавателите – тяхната надежда, тяхното търпение и приемане!
Пожелаваме от сърце на всички в това видео да се оправят още по-бързо и да ни заразяват със силата на духът си!
Гледайте видеото тук: