Морска Йога ваканция 1-6 Септември – Златно лято на Приморско – Йога, Салса и Гонг! Ранно записване до 28ми юли!

✔️ Програмата е готовааа! Още малко време за цена ранно записване!
Здравейте мили приятели,

Заповядайте на all inclusive  Йога ваканция в чудесният луксозен хотел Магнолиите www.forestbeach.bg/bg/hotel-les-magnolias-3 .  Сред вековните дъбови гори на Странджа планина е сгушен един комфортен хотел с френски финес и запомнящ се чар: Магнолиите 3*. Предпочитан от хиляди туристи заради превъзходната кухня в ресторанта и приятелското обслужване, клубният хотел на TUI France – Lookéa е носител на наградата за Най-добър ресторант в света през 2017, 2018 и 2019 година. Вегетариански, веган, безглутенови и диетични специалитети са част от менюто, за да задоволят всеки вкус.Стилно обзаведен, с много отворени и светли пространства, това е идеалният хотел за вашата семейна ваканция.

Хотел Магнолиите се намира само на 150 метра от плажа в Приморско и разполага със собствена зона на плажа с чадъри и шезлонги, голям безплатен открит басейн с детска зона и библиотека край него, безплатен WiFi в общите части и безплатен собствен паркинг на място.  Хотелът разполага и със Спа център с вътрешен басейн, сауна, парна баня, джакузи и процедури.

Нашите гости преподаватели потвърдиха своето участие и сме много щастливи от това!
С нас ще бъдат :
– Петър и Петя от Духът, с които ще практикуваме  Новият Човек, мистични звуци с Гонг, Тибетски купи и други инструменти. Те вече бяха наши гости през Майската ни ваканция.
– Нели и Влади от Арт център Алехандро, с които ще направите първи стъпки в салса и бачата, но ще има изненади и за напредналите в танците, а защо не и танцувално парти край басейна!
Дани и Никола от Йога Арт студио Шанти,  на които ще можете да поверите децата си – да играят, рисуват, крият, решават пъзели и лабиринти, докато вие родителите се отдадете на спокойни или динамични практики
Елица от Йога Арт студио Шанти, основният организатор и визионер на събитието. С нея ще се потопите в магията на гласовете, традиционна Кайвалядхама Йога практика, както и Акро Йога за деца и родители

Ранно записване до 28 юли !

 

Програма за Йога Ваканция в хотел Магнолиите – Приморско
Златно лято на морето – Йога, Салса, Гонг – 1-6 септември 2022г

1 септември – четвъртък
14:00 – 17:00 ч. – Започва настаняването в хотела, свободно време, плаж и почивка

17:00 – 19:00 ч. – Игри за запознанство и Йога на смеха,  лека Йога практика, представяне на програмата– зала/ отвън
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Йога нидра/ Релаксация/ Свободна дискусия
22:00 ч. – Сън

2 септември – петък
06:30 – 07:45 ч.– Посрещане на изгрева / Дихателни упражнения на плажа – Елица

08:00 – 09:15 ч. – Кайвалядхама Йога практика здрав гръб– зала/отвън  – Елица
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 17:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка  – цял ден спокойствие и тишина
17:00 – 19:00 ч. – Звукова баня с Гонг, тибетски купи, диджериду и други инструменти – Петър и Петя /Духът  / Йога и игри за деца – търсене на съкровища –  Дани и Никола
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Новият човек – дискусия с Духът
22:00 ч.  – Сън

3 септември  – събота – Новолуние
06:30 – 09:15 ч. – Посрещане на изгрева с Гонг/ Практика Новият Човек – Петър и Петя от Духът  – плаж/поляна

09:15 – 10:00 ч. – Закуска
10:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка
16:00 – 17:15 ч. – Йога за лице с Теди
17:30 – 19:00 ч. – Магията на танца – Салса урок с Влади и Нели от Алехандро – зала/басейн
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Мистични напеви и звуци – концерт Духът и Елица / Филм за деца паралелно в друга зала
22:00 ч. – Сън

4 септември  – неделя
06:30 – 07:45 ч. – Посрещане на изгрева/ Дихателни упражнения на плажа – Дани

08:00 – 09:15 ч. – Сутрешна зареждаша Йога практика – Дани
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка
16:00 – 17:00 ч. – Мантра Йога – Елица
17:30 – 19:00 ч. – Магията на танца – Бачата урок с Влади и Нели от Алехандро – зала/басейн / Йога и игри за деца – паралелно – Дани и Никола
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – Свободно време
22:00 ч. – Сън 

5 септември – понеделник
06:30 – 07:45 ч.– Посрещане на изгрева / Дихателни упражнения на плажа – Елица

08:00 – 09:15 ч. – Кайвалядхама Йога практика балансиращи пози–зала/отвън  – Елица
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка
16:00 – 17:00 ч. – Правене на морска мандала с децата – Дани
17:00 – 19:00 ч. – Йога по двойки, Акро Йога за малки и големи – поляна – Елица и Никола
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:00 ч. – DJ Party  на плажа – Празнуване на Живота! – DJ Nanera
22:00 ч. – Сън

6 септември – вторник
06:30 – 07:45 ч. – Посрещане на изгрева/ Дихателни упражнения на плажа – Елица

08:00 – 09:15 ч. – Кайвалядхама Йога практика свобода на гръдният кош – Елица  
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
10:00 – 12:00 ч.-  Освобождаване на стаите, свободно време, плаж
12:00 – 12:30 ч – Заключителен кръг на споделяне/снимки
12:30 – 14:30ч-  Обяд, тръгване от хотела

Програмата може да подлежи на промени

 Футболно игрище – безплатно/Вътрешен отопляем басейн се плаща 5 лв на ден. Спа и парна баня се заплащат допълнително./ Масажи се заплащат допълнително / Колело под наем 5лв на час

Закуска – 7:30 – 10:00/ Обяд – 12:30 – 14:30/ Междинна закуска – 15:00 – 17:30
Вечеря – 19:30 – 21:30


Цена: ранно записване 630 лв на човек – за настаняване в двойна стая: включва 5 нощувки, изхранване all inclusive , ползване на зала, басейн, детски басейн, безплатно ползване на шезлонги и чадъри на басейна, плаж, паркинг, туристическа такса и такса участие / след 28.07 – цена 680 лв 

Цена за 4 нощувкиранно записване – 504 лв на човек/ след 28.07 – цена 554 лв
Цена за 3 нощувкиранно записване – 378 лв на човек/ след 28.07 – цена 428 лв

Цена дете до 2г – безплатно, с включена бебешка кошара
Дете от 2 до 12г : 5 нощувки 150 лв /4 нощувки 120 лв / 3 нощувки 90 лв
Дете от 12 до 18г : 5 нощувки 416 лв/4 нощувки 333 лв /3 нощувки 250 лв – при двама възрастни

Дете от 12 до 18г – при един възрастен в двойна стая – цена 5 нощувки 508 лв/ 4 нощувки 406 лв / 3 нощувки 305 лв

 

Единично настаняване: цена за 5 нощувки – ранно записване 753 лв/ след 28.07 – цена 803 лв
цена за 4 нощувкиранно записване 602 лв/след 28.07 – цена 625 лв;
цена за 3 нощувкиранно записване 452 лв/ след 28.07 – цена 502 лв ;

3ти възрастен в стаяцена за 5 нощувки – ранно записване 539 лв / след 28.07 – цена 589 лв
цена за 4 нощувки – ранно записване – 430 лв/след 28.07 – цена 480 лв
цена за 3 нощувкиранно записване – 323 лв / след 28.07 – цена 373 лв

 

В цената не е включен транспорта! Капаро 50% от цената за съответният брой нощувки! Капаро се превежда до 5 дни след направено записване!
Окончателно доплащане се прави до 25ти август!

За превеждане на капаро може да използвате следната банкова сметка:
Банка ДСК – клон `Финансов център` Пловдив
Елица Йоргова
BIC код – STSABGSF
IBAN – BG13STSA93000018985569
За справки и записвания: Елица Йоргова – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg,
www.yoga–plovdiv.com  Приятен ден!

 

 

 

Летен график Шанти – зала и семинари

Здравейте приятели на Йога Арт Шанти!

Благодарим ви от сърце за подкрепата ви през тези 2-3 нелесни години, когато ту имаше, ту нямаше практики! За нас въобще не беше лесно да поддържаме зала и разходи и да продължим да водим, но пък часовете, дори и с по-малко хора – бяха много сърдечни и ползотворни.

От Юни месец излизаме в летен график за лятото.
До края на Юни ще има редовни практики,както е по програма, с изключение на часът за бременни, който е в понеделник 15:00ч, временно го спираме. Също съботна Йога с Дани и вечерна Йога с Деси в сряда приключиха за юни. Приканваме ви да изразходите вашите карти до края на месец Юни!

Юли и Август месец – след като се запитаме до вас дали ще бъдете в града и ще имате желание за практики – ще оставим един дежурен час с обединена група начинаещи и напреднали, и евентуално и един час за бременни. Часът смесена група ще бъде вторниците от 18:00 – 19:20ч, а за бременни остава в четвъртък в 18:00 – 19:20ч. Часовете ще са със задължително предварително записване и ще се състоят при минимум 5 записали се. Молим ви да бъдете коректни!

Ето нашите събития през лятото:

10ти  Юли 18:30ч – Звукова трансформация с Гонг, Тибетски купи и други инструменти. Записване и повече информация в събитието във ФБ:
https://www.facebook.com/events/728957068256604

 

1-6 Септември – Морска ваканция в Приморско – Йога, Гонг и Салса. Пълна информация за събитието има тук в сайта в Актуално. Ранно записване до 13ти юли!

 

 

Желаем ви прекрасно и спокойно лято!
С любов,
Елица и целият екип на Шанти

Йога, Астрология и връх Мусала – ваканция на Боровец 3-6 ноември 2022 – премества се

Здравейте, ваканцията се премества за края на Октомври/началото на Ноември месец! Следете за допълнителна информация тук. И се записвайте за Морската ни Йога ваканция за 1-6 септември!

 

Здравейте мили приятели,

                  Заповядайте на Лятна Планинска Йога Ваканция в обновеният 4 звезден хотел Самоков в  Боровец! www.samokov.com. Хотел Самоков се намира в центъра на Боровец, заобиколен с борова гора, и предлага почивка и прекрасна гледка към планината. СПА центърът на хотела е оборудван с най-модерните съоръжения и включва хамам, парна баня, финландска сауна, вани за крака с морски соли, басейн Кнайп и зона за релакс. Има фитнес зала, закрит плувен басейн и център за красота, предлагащ козметични процедури и фризьорски салон.са на разположение на гостите след ден прекаран сред природата.

                 Ще посветим времето на себе си – да забавим ежедневният ритъм, да чуем гласът на сърцето си. Специален гост ще бъде прекрасната Нели Арабаджиева – Калея – астролог и Йога преподавател. На 13ти юли е Пълнолуние в Козирог и по този случай Нели ще ни разкрие интересна и полезна информация в тематична Астро беседа, ритуал и медитация, посветени на пълнолунието. Ето какво споделя тя: „ Мъдрост и мекота – ритуал и медитация, посветени на пълнолунието в Козирог. Всеки от нас носи в себе си древен мъдрец и древна, прастара майка – извор на мекота и любов. Пълнолунието в Козирог е чудесен момент, в който можем да се освободим от личните си прегради към изначалната мъдрост и милост в самите нас. Свикнали сме да свързваме мъдростта със старостта, но именно знакът на Козирога ни учи, че всъщност подходящата доза мъдрост може да ни запази по-дълго млади.„ След астрологичната беседа, ще се потопим в медитация и ще направим ритуал за освобождаване на старото и закостенялото в нас! С други думи това ще бъде ритуал за ПОДМЛАДЯВАНЕ!



             Ще покорим най-високият връх в България – връх Мусала и може би по-трудното – ще покорим своите вътрешни върхове, давайки тласък на душата си да се разкрие в своя блясък.
Ще има игри за децата и  разбира се – вълшебна Йога и изненади с Елица Йоргова

Очаквайте скоро пълната програма, а дотогава може да се запишете при цена ранно записване!

 

Цена: ранно записване до 10ти юни -271 лв  – на човек, за настаняване в двойна стая: включва 3 нощувки, 3 закуски, 3 вечери – блок маса, ползване на зали, Wi Fi интернет достъп; закрит плувен басейн, фитнес, спа център, релакс зона,  такса участие. Цена след 10ти юни – 301 лв

 Единично настаняване: ранно записване до 10ти юни 316 лв/ Цена след 10ти юни 336 лв
Скоро цена деца!

В цената не е включен транспорта.

При записване е нужно 50% капаро!

За превеждане на капаро може да използвате следната банкова сметка:

Банка ДСК – клон `Финансов център` Пловдив
Елица Йоргова
BIC код – STSABGSF
IBAN – BG13STSA93000018985569

За справки и записвания: Елица Йоргова – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg,
www.yoga
plovdiv.com

 

 

Майски празници на морето – Йога ваканция Приморско 20 – 24 май

Програмата е готова, вижте по-надолу.Ранно записване до 31ви март!

Здравейте мили приятели,

Заповядайте на all inclusive майска Йога ваканция в чудесният луксозен хотел Магнолиите www.forestbeach.bg/bg/hotel-les-magnolias-3 .  Сред вековните дъбови гори на Странджа планина е сгушен един комфортен хотел с френски финес и запомнящ се чар: Магнолиите 3*. Предпочитан от хиляди туристи заради превъзходната кухня в ресторанта и приятелското обслужване, клубният хотел на TUI France – Lookéa е носител на наградата за Най-добър ресторант в света през 2017, 2018 и 2019 година. Вегетариански, веган, безглутенови и диетични специалитети са част от менюто, за да задоволят всеки вкус.Стилно обзаведен, с много отворени и светли пространства, това е идеалният хотел за вашата семейна ваканция.

Хотел Магнолиите се намира само на 150 метра от плажа в Приморско и разполага със собствена зона на плажа с чадъри и шезлонги, голям безплатен открит басейн с детска зона и библиотека край него, безплатен WiFi в общите части и безплатен собствен паркинг на място.  Хотелът разполага и със Спа център с вътрешен басейн, сауна, парна баня, джакузи и процедури.

Дните около 24 май са много специални – хем пролетни, хем вече се усеща настъпващото лято. Ще имаме 5 дни събрани заедно, в които ще се отдадем на Йога, почивка, дихателни практики на брега, море, басейн, разходки, танци, медитации, кино–вечер, лекции, дискусии, тишина ……

А Йога – вълшебна – ще преминем през различни стилове, напълно достъпни както за начинаещите, така и за напредналите – с Елица Йоргова.

Гости ще ни бъдат Петър и Петя от Духъх/ The Spirit, – с тях ще направим много силен ритуал с Гонг и напеви при светилището Бегликташ, практиката Новият човек и ще навлезем в красотата на тишината.

Любимата на всички Дани Чолакова ще подготви за децата  много игри, пъзели, лабиринти, изненади, детска Йога паралелно с практиките за големи, така че родителите да могат пълноценно да отдъхнат!

На 24 май ще изиграем традиционно българско хоро!

 

Очаквайте много скоро пълната програма ! Ранно записване до 31ви март!

Цена: ранно записване 370 лв на човек – за настаняване в двойна стая: включва 4 нощувки, изхранване all inclusive , ползване на зала, басейн, детски басейн, безплатно ползване на шезлонги и чадъри на басейна, плаж, паркинг, туристическа такса и такса участие / след 31.03 – цена 410 лв

Цена за 3 нощувки – ранно записване – 291 лв на човек/ след 31.03 – цена 331 лв

Цена дете до 2г – безплатно, с включена бебешка кошара
Дете от 2 до 12г : 4 нощувки 120 лв / 3 нощувки 90 лв
Дете от 12 до 18г : 4 нощувки 225 лв / 3 нощувки 169 лв – при двама възрастни

Дете от 12 до 18г – при един възрастен в двойна стая – цена 4 нощувки 272лв / 3 нощувки 204лв

 

Единично настаняване: цена за 4 нощувки – ранно записване 441 лв/
след 31.03 – цена 481 лв;
цена за 3 нощувки – ранно записване 340 лв/ след 31.03 – цена 380 лв ;

3ти възрастен в стая – цена за 4 нощувки ранно записване – 324 лв/
след 31.03 – цена 364 лв
цена за 3 нощувки – ранно записване 252 лв / след 31.03 – цена 292 лв


В цената не е включен транспорта! Капаро 50% от цената за съответният брой нощувки! Капаро се превежда до 5 дни след направено записване!

За превеждане на капаро може да използвате следната банкова сметка:
Банка ДСК – клон `Финансов център` Пловдив
Елица Йоргова
BIC код – STSABGSF
IBAN – BG13STSA93000018985569
За справки и записвания: Елица Йоргова – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg,
www.yoga–plovdiv.com  Приятен ден!

ПРОГРАМА (може да подлежи на леки корекции )

20 май – петък
14:00 – 17:00 ч. – Започва настаняването в хотела, свободно време, плаж и почивка
17:00 – 19:00 ч. – Игри за запознанство и Кайвалядхама Йога практика
– зала – Елица Йоргова
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Тематичен филм / по възможност дублиран и подходящ за деца
22:00 ч. – Сън
21 май – събота – Ян ден
07:00 – 08:00 ч.– Ставане от сън / Дихателни упражнения на плажа
08:00 – 09:15 ч. – Сутрешно зареждащо Йога занимание здрав гръб– зала/отвън
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 16:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка – цял ден спокойствие и тишина
16:30 – 17:15 ч – Очистителни практики в Йога –лекция и демонстрация Елица
17:30 – 19:00 ч. – Йога практика – съобразно групата ще се разделим на две – начинаещи и напреднали – отвън / зала
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
21:00 – 22:30 ч. – DJ Екстатични танци / паралелно за децата ще има игри и оцветяване на Мандали или филм за деца
22:00 ч. – Сън
22 май – неделя – Ин ден
07:00 – 08:00 ч. – Ставане от сън / Посрещане на Изгрева / Дихателни упражнения на плажа
08:00 – 09:15 ч. – Сутрешно зареждащо Йога занимание тазобедрени стави – зала/отвън
09:15 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 15:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка
15:30 – 17:00 ч. – Пробуди лечителя в себе си! – основи на масажа, самомасажа и самолечението – Петя Георгиева – зала
17:30 – 19:00 ч. – Ин Йога „ Доверявам се на Божественото в Мен! „- Елица, зала
Паралелно отвън ще се водят Йога и игри за деца
19:30 – 20:30 ч. – Вечеря
20:30 – 21:30 ч. – Дискусия на тема „ Новият човек„ с Петър Карайовчев и Петя Георгиева от Духът
22:00 ч. – Сън
23 май – понеделник
07:00 – 08:00 ч. – Ставане от сън / Посрещане на Изгрева / Дихателни упражнения на плажа
08:00 – 09:30 ч. – Гонг Йога с Духът – зала
09:30 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 14:00 ч. – Свободно време, плаж, почивка
14:00 – 15:30 – Тръгваме към тракийско светилище Бегликташ – 15-20 мин път с кола / 40-50 мин ходене по равно до светилището (за хората с малки деца или трудноподвижни може да се стигне с колата и до самото място, но иначе пътят е равен около 2 км пеша, а и ходенето е част от хармонизиране със мястото )
15:30 – 16:30 – Разглеждане на светилището с лекция местен екскурзовод
16:30 – 18:00 – Ритуал за почитане на мястото и Гонг трасформация с напеви – Петър, Петя и Елица
18:00 – 18:45 – 19:00 – връщане до колите и прибиране в хотела
19:30 – Вечеря, свободно време
22:00 ч. – Сън
24 май – вторник
07:00 – 08:00 ч. – Ставане от сън / Дихателни упражнения на плажа
08:00 – 09:30 ч. – Сутрешно зареждащо Йога занимание, народни хора – зала\отвън
09:30 – 10:30 ч. – Закуска
11:00 – – Освобождаване на хотела, свободно време, плаж
12:00 – 14:30ч- Обяд
Футболно игрище – безплатно/Вътрешен отопляем басейн се плаща 5 лв на ден. Спа и парна баня, масажи се заплащат допълнително./ Колело под наем 5лв на час
Закуска – 7:30 – 10:00/ Обяд – 12:30 – 14:30/ Междинна закуска – 15:00 – 17:30
Вечеря – 19:30 – 21:30

 

Видео курс Йога за бременни с Елица Йоргова

Много се вълнувам!

Днес стартираме Онлайн Платформа с курс Йога за бременни с Елица Йоргова – дългоочаквано споделяне от моята бременност и опит като Йога преподавател. Благодаря от сърце на всички бременни, които до сега ми се довериха и подкрепят!

Може да поръчате курсът Йога за бременни
Част от ползите при Йога за бременни:
🤰 Да имаш лека и вълшебна бременност
🤰 Да регулираш покачването на теглото

🤰 Да се освободиш и предотвратиш болки в кръста и гърба; – и много други ползи

Ето какво споделят бременните, които са идвали при мен:
❤ Стефка А. “Йогата с Ели ми помогна да водя една по-осъзната бременност, изграждайки връзка с бебето още преди да се роди. Научи ме да счупя всякакви предразсъдъци и суеверия, и да му говоря още докато е в корема. Йогата с Ели ми даде кураж за естествено раждане и беше вълшебно, осъзнато и изцяло контролирано от мен. Йогата с Ели ме караше да се чувствам лека, подвижна, красива. Силно препоръчвах на моите приятелки, които също останаха много доволни.”

❤ Елена Б. “Огромно благодаря на Ели! Започнах при нея от 4 месец на бременността! Още работих и имах огромни болки в гърба ( професията ми е такава и плюс желаното човече). От втория урок като за начало ми олекна на гърба , а след това и се научих да се обичам и да се поставям на първо място. Бременността мина леко, така и раждането. Упражненията и техниките за дишане много ми помогнаха по време на раждането. Само се ядосвам, че не правих упражнението за тазовото дъно достатъчно, а то наистина се оказа много важно. А и след раждането упражненията важат.”

Можете да помогнете за разпространението на този ценен курс по няколко начина:

✅ Сподели публично видеото трейлър за Курс Йога за бременни, от ФБ страницата ни   ТУК!
✅ Тагни своя бременна приятелка, позната, роднина, към ФБ страницата ни   ТУК!
✅ Разкажи своят личен опит от срещата ти с Йога за бременни при Елица

 

Благодаря ви, че тази платформа ще достигне до повече бременни и се надявам да бъде много полезна за вашата бременност и раждане!
С много любов,
Елица Йоргова ❤

Видео с Йога практики по време на карантина

На 29ти април сряда от 17:30ч Елица ще излъчва на живо Йога практика от вълшебната ни зала Шанти – ще бъде последната ни практика от там, затваряме залата и политаме към още по-хубави времена, когато ще се срещнем на ново по-голямо и хубаво място да практикуваме заедно!  Очакваме ви!

Здравейте любими приятели!

Надявам сте добре, здрави, спокойни, отпочинали и позитивни! Не прекалявайте с новините, дажо ако може въобще не гледайте телевизия. Насочете се към щастието вътре във Вас Самите!

Тук под този текст ще пускам и добавям линкове с видеа на Йога практики кратки или по-дълги.
Аз лично нямам възможност с малко дете в къщи да водя Йога он-лайн, освен ако не искате Радост да скача върху мен през цялото време :))))))))))))) От друга страна и си мисля, че ако не мога да ви виждам и коригирам по време на практиката, или да ми задавате въпроси, някак си се губи акцента. За това – видео, което да можете да си пуснете в удобно за вас време, но без извинения вече, че нямате такова :). Много колеги в цялата страна всеки ден пускат практики он-лайн и безплатни видеа – насладете се на всяко едно от тях. Също има и чудесни платени платформи.
Работете върху вашата дисциплина и усетете красотата на самостоятелната практика! Първоначално може да се разсейвате от всичко, но с търпение и постоянство ще навлезете в себе си и ден след ден няма да искате вече да пропуснете това блаженство.


Изключете си телефона! Подгответе постелката си! Ако желаете пуснете си тиха музика, инсенс, свещи! Всичко, което ви носи радост!

Правете  Йога до там, до където ви е приятно и удобно. Без насилие върху себе си!
За начинаещите : Задължително започвайте със ставната загрявка. Може и само нея да си правите и пак да е достатъчно да развижите потока на енергията в себе си. Ако може продължете със Слънчев Поздрав 1 за начинаещи. После леки крокодилски упражнения 3 и 4 вариант. После по корем Кобра и Лодка, балансиращи. И задължително завършете с Пълно дишане, Браммари пранаяма. Омм.Медитация. Релаксация.

За средно напредналите: Вие пък нямате никакви извинения да не правите Йога, защото много добре знаете по няколко комплекса кое след кое следва. Даже, бъдете за пример и учете другите в семейството.  Започнете също със загрявка, Слънчев поздрав 1 и 2, обърнати позиции, по корем, седнали – усукващи, навеждащи напред и назад, прави, балансиращи Асани. Завършете с 3 кръга Капалабхати, Алтернативно дишане, Пълно дишане, Браммари, Омм, Медитаци, Релаксация.

Пожелавам ви приятна и вълшебна практика! С много любов, Елица !

Списък с видеа: Натиснете върху заглавието, за да се отвори линка.

Йога за напълно начинаещи и обездвижени хора. – на живо с Елица Йоргова

Ставна загрявка и Слънчев Поздрав – запис от 2013г – с Елица Йоргова

Слънчев Поздрав 1 – начинаещи – с Елица 

Слънчев Поздрав 2 – средно напреднали – с Елица 

Пълно дишане – с Елица

Браммари Пранаяма – с Елица

Слънчев поздрав с Радост – за родители с деца – с Елица и Радост

Йога практика 2 на живо с Десислава Георгиева

Йога практика на живо с Десислава Георгиева

Йога практика на живо с Елица Йоргова

Йога практики с Мирослава Владимирова на живо – почти всеки ден има практика!

Йога практика – Подробно въведение в Слънчев Поздрав, Крокодилски упражнения и прочистване на носът Джала Нети – на живо с Елица Йоргова

Специален поздрав към всички деца, а и към големите с тази практика Йога за деца, по покана на `“Час по физическо знание и спорт„ на БГ Бъди Активен. Песничката от загрявката е от любимият ни албум с детски песни `Радост` .
https://www.youtube.com/watch?v=TmOI2RtxAwk

 

Платена платформа към списание Ом Йога и Лайфстайл – с 20 от най-добрите Йога преподаватели в България. Има видеа и с Елица Йоргова 🙂
https://omyoga.bg/klasove/

 

Платена платформа на английски, но има и с български преподаватели: Udaya
https://udaya.com/classes/