Дишай с Радост! Практически урок Събота 28 март от 16:30 – 19:00ч

Поради работен ден събота 21 и вашето желание – часът ще се премести за другата събота 28 март. Задължително предварително записване!
Практически урок – Джала Нети и Дихателни Упражнения !
Дишай с Радост!
Заповядайте в Събота 28 март  от 16:30 – 19:00ч
Джала Нети – прочистване на носната кухин а –
Това е едно от Очистителните упражнения в Йога, много важно за качествено и спокойно дишане. Ето някои от ползите от Джала Нети:

– Прочиства горните дихателни пътища

– Намалява хиперсензитивност

– Намалява бронхоспазми и атаки при астма

– Помага при мигрена, нервна депресия, стрес

– Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки

– Помага при Алергичен ринит, синузит, подути сливици, фарингит

Дихателните упражнения – Пранаяма
Спомагат за пълноценно използване капацитета на белите дробове, изчистват ни от токсини и успокояват съзнанието. Изключително важни упражнения за справяне със стреса и напрежението.

Програма на практическият урок:

– Въвеждане и лекция за Джала Нети, Пранаяма и Шудхи Крия – Очистителни упражнения в Йога

– Сукшма Ваяма – ставна загрявка и Сурия Намаскар – Слънчевият Поздрав, няколко асани за разтваряне на гръдният кош и спомагане качествено дишане

– Демонстрация на Джала Нети и индивидуално правене от всеки и коригиране

 

Цена на урока – 15лв с включен подарък каничка за Джала Нети. Ще получите и напечатани материали за приложението на Джала Нети.

Който си носи собствена каничка за промиване – цена 10лв.

Задължителна предварителна резервация, поради ограниченият брой места и каничките за промиване.

 

Приятен ден!