Холотропното дишане™ е мощен подход към самостоятелно себеизследване, който интегрира идеи от съвременните изследвания на съзнанието, антропологията, дълбинната психология, трансперсоналната психология, източните духовни практики и мистичните традиции на света. Разработен е от американските трансперсонални психолози Станислав и Кристина Гроф.
Името Холотропно буквално означава “движа се към цялостност” (от гръцки ” holos ” – цяло и” trepein ” – движа се в посока на нещо). Самият процес използва прости средства: ускорено дишане, съчетано с емоционално наситена музика в специална компилация. Със затворени очи, легнал на постелка, човек използва собственото си дишане и музиката, за да влезе в необичайно състояние на съзнанието. Това състояние активира естествения вътрешен процес на изцеляване и балансиране на психиката и е придружен от специфичен набор вътрешни преживявания. Този „вътрешен целител” е аспект от човешката ни същност, който има способността да ни води към хармония и цялостност. Качеството и съдържанието на вътрешния процес е уникален за всеки човек за конкретното време и място на всяка сесия, която всеки път е различна като преживяване. Допълнителен елемент на процеса с цел неговото интегриране, е изготвянето на мандала или колаж на душата. Холотропната работа е най-ефективна в група, въпреки че индивидуални сесии също са възможни. В рамките на група, хората работят по двойки и се редуват в ролите на холонавт и ситер. Ролята на ситера е просто да бъде на разположение за подпомагане на холонавта, с цел да не се попречи или прекъсне процеса.
Някои противопоказания за този вид тренинг са: бременност, сърдечни заболявания, глаукома, високо кръвно налягане, скорошни операции, анамнеза за тежко емоционално разстройство.
Моля, свържете се с организаторите предварително, ако мислите, че някои от противопоказанията се отнасят до вас.
Програма:
10:00-10:30
Запознаване и въвеждаща игра с цел добра кохезия на групата.
10:45 – 11:15
Кратка информация за същността на метода холотропно дишане и новата картография на човешката психика въведени от Стан Гроф.
11:30 – 13:30
Медитация – ритуал за фокусиране върху вътрешния целител и първа сесия Холотропно Дишане, рисуване на мандали.
13:30 – 14:30
Обедна почивка
14:45 – 16:45
Втора сесия Холотропно Дишане , рисуване на мандали
17:00 -17:30
шеринг в групата.
Всяка сесия завършва с релакс – йога на звука с тибетски пеещи купи.
Препоръчително е да заявите участието си в холотропния тренинг, с цел създаването на максимално добра организация.
Облеклото е свободно – удобни дрехи, без колани или бижута, ако може да забравите мобилния си телефон !
Не е необходимо е да си носите шалте и завивка.
Любезните домакини са осигурили, но който желае може да си носи нещо любимо
Необходима е и дълбока мотивация за преминаване през целия процес!
Цена за участие в семинара – 40лв.
Необходимо е да потвърдите желанието си за участие
с капаро – 20 лв.
На деня на семинара в залата 45 лв
Водещи – Ива Колева – сертифициран фасилитатори в Гроф Трансперсонал Тренинг и Красимир Георгиев
Мейл за връзка с организаторите: wood_rose2@abv.bg
Телефони – 0887 364 211 / 0889 394 508
Yoga Art Studio Shanti
Йога Арт Студио Шанти – Пловдив
оазис за здраве, красота, релакс и спокойствие
+359 895 652 707
yoga_shanti@abv.bg
Повече автентична информация на български език относно холотропното дишане може да се намери тук:
http://batpp.bg/hd.html – сайт на асоциацията по трансперсонална психология
Кратка лекция на Стан Гроф пред студенти – със субтитри на бг
http://vbox7.com/play:2624409d
http://vbox7.com/play:317f9601
http://vbox7.com/play:c73e463a
Субтитриран на български език филм на Едуард Сагалаев – журналист, автор и режисьор на документални филми през погледа на руската му душевност
http://vbox7.com/play:a91e3b23
http://vbox7.com/play:71631207
http://vbox7.com/play:b84c3e9a
http://vbox7.com/play:b527570d
Друга тема, непряко свързана с метода холотропно дишане: кратък филм на Дан Уорн за дълбокия символизъм на медицинското колело на Лакота
http://vbox7.com/play:df900b85
http://vbox7.com/play:fea5067f
http://vbox7.com/play:24788b04
