Намасте приятели!
Набираме група за нов чудесен час –
Лека следобедна Йога с Йога Нидра!
Водещ – Живка Сербезова
Часът ще бъде всяка сряда от 15:00 – 16:30ч – подходящ е за начинаещи и напреднали, които искат да успокоят темпото в средата на седмицата, да се развижат леко и хубаво да си починат с Йога Нидра.
Пишете да се запишете на телефон – 0895 652707 или с лично съобщение.
Часът ще стартира при минимум 5 записали се!
Какво е Йога Нидра:
Йога Нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. При нея сънят не се счита за релаксация. При пълната релаксация човек трябва да остане осъзнаващ. Това представлява йога нидра – състояние на динамичен сън. Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. Терминът йога нидра произлиза от две санскритски думи: йога, която означава единение, или съсредоточено осъзнаване, и нидра, която означава сън. По време на практиката йога нидра изглежда, че човек сякаш спи, но съзнанието му функционира на едно по-дълбоко ниво на осъзнаване. По тази причина йога нидра често е наричана “психичен сън“ или дълбока релаксация с вътрешно осъзнаване. В това гранично състояние между съня и будуването се осъществява спонтанна връзка с подсъзнателните и несъзнателните измерения. Състоянието на релаксация при йога нидра се постига чрез обръщане навътре и отдалечаване от външните преживявания. Ако съзнанието може да се отдели от външното осъзнаване и от съня, то се превръща в нещо много мощно и може да се използва по редица начини – например за развиване на паметта, за увеличаване на знанията и творческите способности или за трансформиране природата на човека.