Часовете за бременни са съобразени с промените, които се случват с вас във всеки триместър и индивидуално състояние. Изключително полезни са за подготвяне на жената за леко раждане, съчетавайки упражнения за тазовото дъно, разтегателни, дихателни, визуализации и релаксация.
Очакваме ви с радост ! Моля, поканете вашите бременни приятелки!
Месеците, през които носите детето в себе си са безценни и твърде кратки. Това е едно истинско пътуване в непознат свят, свързано с честа смяна на правилата, което може да бъде много забавно и интересно. Вие сте главен герой в създаването на един нов живот не само чрез тялото си, а и чрез ума, духа, емоциите си.
Йога ще ви помогне да се справите възможно най- добре с бременността и раждането, както и ще създаде добра атмосфера за израстването на вашето дете. Чрез йога ще избегнете проблеми като наднормено тегло, отоци, стрии, болки в гърба, ще ви е по- лесно да се справите с промените в настроението, със страховете си.
Тази практика ще ви свърши добра работа след раждането на бебето, ще ви помогне да преодолеете периодите на стрес и умора, за да можете напълно да се насладите и да оцените прекрасните мигове.
При нас ще имате възможност да се запознаете и да споделяте усещанията си с други бъдещи майки, с които , живот и здраве, скоро заедно ще бутате бебешки колички. 🙂
Занятията по йога за бременни са подходящи и за след раждане, както и за начинаещи в йога.
Запознайте се със следните видеа на темата:
Йога за бременни с Елица Йоргова – Ставна загрявка – 2015
Йога за бременни с Елица Йоргова – Родилни топки – 2015