Йога означава хармония, обединение, баланс, пълно физическо, умствено, емоционално и духовно здраве.
Йога не е религия, а път, който води до “здрав дух в здраво тяло”. Тя е дисциплина за подобряване и развитие на скритите ни способности по един балансиран начин. Помага ни да останем здрави при всяка неблагоприятна ситуация и да запазим умствения баланс при трудни условия. Засилва имунната система на организма и така помага при предотвратяване на болести. Усилва умствената концентрация и укрепва емоционалния баланс. Тонизира и стяга тялото и ни помага да се чувстваме добре в него. Анти-стрес и релаксация. Това са необходими стъпки по пътя към живот, изпълнен с хармония, радост и спокойствие.