Дишай с Радост! – Практически урок – Джала Нети – Прочистване на носа – 31 октомври

Здравейте!
Заповядайте на Практичният ни Сезонен урок за Прочистване на носът! „ Дишай с радост!„
Кога: 31 октомври събота 13:00 – 15:30ч
Къде: Дом на Културата Борис Христов, задният вход за артисти, ет.4, залата на Арт Център Алехандро, www.yoga-plovdiv.com

 

Woman sneezing with tissue in meadow

Джала Нети – прочистване на носната кухина – Това е едно от Очистителните упражнения в Йога, много важно за качествено и спокойно дишане. Ето някои от ползите от Джала Нети:

– Прочиства горните дихателни пътища
– Намалява хиперсензитивност
– Намалява бронхоспазми и атаки при астма
– Помага при мигрена, нервна депресия, стрес
– Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки
– Помага при Алергичен ринит, синузит, подути сливици, фарингит

Дихателните упражнения – Пранаяма – Спомагат за пълноценно използване капацитета на белите дробове, изчистват ни от токсини и успокояват съзнанието. Изключително важни упражнения за справяне със стреса и напрежението.

Програма на практическият урок:

– Въвеждане и лекция за Джала Нети, Пранаяма и Шудхи Крия – Очистителни упражнения в Йога
– Няколко основни асани за разтваряне на гръдният кош и спомагане качествено дишане
– Демонстрация на Джала Нети и индивидуално правене от всеки и коригиране
– Пранаяма – Дихателни упражнения след промиването

Цена на урока – 13лв  . Ще получите и напечатани материали за приложението на Джала Нети.  Носете си каничка за Джала Нети. Който няма ще дам насоки от къде може да си купи.

 

Задължителна предварителна резервация! Часът е подходящ и за деца и бременни, не е нужно да носите Йога облекло.

За записване  Eлица Йоргова – Йога преподавател – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg
Приятен ден!