Практически урок – Джала Нети и Дихателни Упражнения 2 юни!

 

2 Юни събота от 10:00 – 13:00ч
Дишай с Радост!

Джала Нети – прочистване на носната кухин а –
Това е едно от Очистителните упражнения в Йога, много важно за качествено и спокойно дишане. Ето някои от ползите от Джала Нети:

–          Прочиства горните дихателни пътища

–          Намалява хиперсензитивност

–          Намалява бронхоспазми и атаки при астма

–          Помага при мигрена, нервна депресия, стрес

–          Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки

–        Помага при   Алергичен ринит, синузит, подути сливици, фарингит

Дихателните упражнения – Пранаяма
Спомагат за пълноценно използване капацитета на белите дробове, изчистват ни от токсини и успокояват съзнанието.  Изключително важни упражнения за справяне със стреса и напрежението.

Програма на  практическият урок:

– Въвеждане и лекция за Джала Нети и Пранаяма

– Сукшма Вияна – ставна загрявка и Сурия Намаскар – Слънчевият Поздрав

– Демонстрация на Джала Нети и индивидуално правене от всеки и коригиране

– Дихателни упражнения Пранаяма

– Кратка медитация

– Чай и плодове

Цена на урока – 15лв с включен подарък каничка за Джала Нети. Ще получите и напечатани материали за приложението на Джала Нети.

Който си носи собствена каничка за промиване – цена 10лв.

Задължителна предварителна резервация, поради ограниченият брой на каничките за промиване.

Ако желаете, носете плодове да споделим заедно.

Приятен ден!