Намасте приятели!
На 21 юни в студио Шанти, в Пловдив и в цялата страна ще има различни практики на открито и закрито. Нека споделим заедно вълшебството на Йога – това,че ни обединява по един висш начин, където няма социални, религиозни и други различия.
Международният ден на йога беше обявен от ООН през 2014 г. 175 страни по инициатива на Индия се обединяват около възгледа, че йога може да промени към по-добро начина на живот на хората и да събуди у тях чувството за отговорност, с което да допринесе за разрешаването на световните проблеми. В Резолюцията на ООН се посочва, че „йога е комплексен подход към здравето и благополучието“. Йога олицетворява единството на духа, тялото, мислите и постъпките, хармонията между хората и на хората с природата.
Програма за 21 юни. Участие на преподаватели от Йога Арт студио Шанти в студиото и във ПКИ:
Всички практики са с вход Свободен!
08:00 – 09:00ч Сутрешна Йога с Дани Чолакова
Релаксираща и зареждаща с енергия и настроение йога практика, която събужда тялото, раздвижва го и го тонизира за едно усмихнатоначало на всеки ден.
Без усилие, без напрежение, с лекота и настроение.
В часа:
Раздишване
Разгряващ комплекс
Суря намаскар
Крокодилски усуквания
Обърнати позиции
Позиции по корем
Котешки извивки
Странични усуквания
Поза воин – варианти
Балансиращи позиции
Пранаяма
5 минутна релаксация
10:00 – 11:30 МС Йога – Йога за Много Специални хора – с Людмила Винчева и Живка Сербезова
12:00 – 13:00 – Обедна Офис Тайм Йога – с Мария Папаянопол
16:15 – 17:00 Акро йога с Елица Йоргова – в сградата на ПКИ
17:15 – 18:00 Кайвалядхама Йога практика с екип на Йога Арт студио Шанти – Елица Йоргова, Живка Сербезова и Людмила Винчева – в сградата на ПКИ
17:30 – 18:10 ч. Пранаяма за начинаещи – с Дани Чолакова
Дъхът – извор на живот. Теория и практика в едно.
Осъзнаване процеса на естественото дишане
Пълно йогийско дишане
Уджайпранаяма
Нади шодана
Брамарипранаяма
Ом пранаяма
18:10 -18:20 ч. Антракт
18:20 – 19:00 ч. Кратък йога ансамбъл за раздвижване и равномерно балансиране на енергията вътре в нас. – с Дани Чолакова
Специално подбрани асани против болките в гърба. Ще завършим с кратка релаксация.
19:00ч – Йога на открито – с Людмила Винчева – в Градинка Градина Цар Симеон – на детската площадка – носете си постелки за Йога
19:30 – 20:30ч. Бидейки Енергия – с Павел Павлов
Още много практики през целият ден в ПКИ:
http://pki.bg/iyd_plovdiv/
Заповядайте да празнуваме този ден на Йога заедно!
Обичам ви!