Ащанга Йога в Пловдив със Саня! Всяка сряда и петък! Йога Шанти!

Намасте!
Започваме редовни часове по Ащанга Йога със Саня Баракова в студио Шанти – всяка сряда и петък от 10:00ч !

Къде: Йога Арт студио Шанти – Пловдив, ул. Ангел Кънчев 8а, тел. за записване – 0895652707, или съобщение във ФБ
Цена: 10лв, важат карти Мултиспорт и картите с намаление на студиото.

“Ащанга йога е древна индийска практика , която стига до нас благодарение на Патхаби Джойс.Той първи я разпространява в Америка и след това в целия свят.
“Аща” значи – 8 , a “анга” значи крайник или разклонение. Ащанга се занимава с 8-те разклонения на йогата-
1. Как се отнасяме към заобикалящата ни среда-или по-точно моралният кодекс,
2. Как се отнасяме към вътрешния си свят, грижата за нас самите,
3. Асаните- физичеките пози,
4. Дихателните упражнения,
5. Обръщане на сетивата навътре,
6. – фокусиране на ума в една точка,
7. Медитация,
8. Просветление!

Ние ще се занимаваме с 3-тото разклонение – асана, което само за себе включва частици от всичките други.Овладяването на позите е свързано с няколко основни принципа- дълбоко диафрагмено дишане със звук, физическото изпълнение и насочване на погледа в определена точка!
От продължителна и сериозна практика се постига едно доста уравновесено сътояние на духа и тялото. Опознаваме себе си, гмуркайки се и наблюдавайки дълбоко навътре и връзката тяло- ум-душа, започва да става все по- ясна!

“Всеки може да практикува ащанга йога – млади, стари, мъже ,жени, дори и болните могат, само мързеливите хора не могат да практикуват ащанга йога.”
Патхаби Джойс

Класът е подходящ за абсолютно начинаещи , както и за хора , които вече практикуват!”