Дишай с Радост! – Практически урок – Джала Нети и Дихателни Упражнения. 24.03

Здравейте!
Заповядайте на Практичният ни Сезонен урок за Прочистване на носът! “ Дишай с радост!“
Кога: 24 март събота от 15:00 – 17:30ч
Къде: Йога Арт студио Шанти – Пловдив, ул. Ангел Кънчев 8а, www.yoga-plovdiv.com

 

Woman sneezing with tissue in meadow

Джала Нети – прочистване на носната кухина – Това е едно от Очистителните упражнения в Йога, много важно за качествено и спокойно дишане. Ето някои от ползите от Джала Нети:

– Прочиства горните дихателни пътища
– Намалява хиперсензитивност
– Намалява бронхоспазми и атаки при астма
– Помага при мигрена, нервна депресия, стрес
– Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки
– Помага при Алергичен ринит, синузит, подути сливици, фарингит

Дихателните упражнения – Пранаяма – Спомагат за пълноценно използване капацитета на белите дробове, изчистват ни от токсини и успокояват съзнанието. Изключително важни упражнения за справяне със стреса и напрежението.

Програма на практическият урок:

– Въвеждане и лекция за Джала Нети, Пранаяма и Шудхи Крия – Очистителни упражнения в Йога
– Сукшма Ваяма – ставна загрявка и Сурия Намаскар – Слънчевият Поздрав, няколко асани за разтваряне на гръдният кош и спомагане качествено дишане
– Демонстрация на Джала Нети и индивидуално правене от всеки и коригиране
Цена на урока – 17лв с включен  каничка за Джала Нети. Ще получите и напечатани материали за приложението на Джала Нети. Който си носи собствена каничка за промиване – цена 10лв.

Задължителна предварителна резервация, поради ограниченият брой места и каничките за промиване.

За записване  Eлица Йоргова – Йога преподавател – 0895 652707, yoga_shanti@abv.bg
Приятен ден!