Ново! Сутрешна Йога в Пловдив. Всеки четвъртък 09-10ч!

Здравейте, приятели!
Подновяваме с нови сили прекрасния и зареждащ час Сутрешна Йога за всеки с Дани Чолакова!
Къде: Йога Арт студио Шанти – Пловдив, ул.Ангел Кънчев 8а
Кога: Всеки четвъртък от 09:00 – 10:00ч. ( на пролет часът може да се смени от 08:00)
Със задължително предварително записване – на телефон – 0888646170 или на лично съобщение. Часът ще се състои при минимум 3-5 записали се!
Новата Година дойде! Нека я посрещнем с раздвижено и гъвкаво тяло. За свежо начало на деня, за добър тонус и настроение. Ще практикуваме комплекс от достъпни за всеки асани, подходящи за студеното време навън и оформящи проблемните зони от тялото. Ще отделим време за дихателни практики и 5 минути за релаксация.
Продължителност на заниманието – 60 минути

В часовете ще има:
– дихателни практики за събуждане на тялото
– раздвижване на ставите, мускулите и енергиите в нас
– Суря Намаскар
– Серия асани, насочени да огъвкавят проблемните зони в тялото, да раздвижат кръвния поток и лимфата, фино да масажират коремните органи, да разтворят гърдите.
– Дихателни практики за успокояване на тялото
– 5 минутна релаксация за възнамеряване на деня