Йога на Смеха в петък 13 март. Смехова Медитация от 19:00 – 20:00ч

Да започнем всеки ден със смях и благодарност !

Тематична сесия по случай 14 февруари – Денят на Влюбените <3

Заповядайте на чудесна сесия по Йога на Смеха – съвременен метод да успокои умовете на възрастните, да си припомним детското в себе си и това, че да мечтаем не е наивно и загуба на време, ще се посмеем над проблеми и трудности в живота, така ще ги преодолеем много по-лесно!
Води се от лицензиран инструктор Нина Руева!
Вход на база дарение!

13851_1

Как преминава една сесия: Йога на смеха съчетава упражнения за безусловен смях с дихателни техники, които целят първо да енергизират и после да успокоят тялото. Използва се двупосочната връзка между тялото и ума, за да се почувстваме в единство със себе си. Сесията по йога на смеха завършва с 15-минутна “медитация чрез смях“. Ползите: Научно доказано е, че 10 минути смях се равняват на 30 минути кардио тренировка. Йога на смеха засилва имунната система, регулира кръвната захар, действа отслабващо и тонизира кожата. Действа благоприятно при астма, алергии и артрит. Прави ни много по-ефективни на работното място, по-щастливи в личния живот и позволява да приемаме предизвикателствата в живота си по-леко

Заповядайте! Поканете и приятели!